En Iyi Erkek Vitamini

Vitamin mineral protein karbonhidrat gibi besin grupları yönünden yeterli ve dengeli beslenmek.

En iyi erkek vitamini. D vitamin eksikliği hem kadın hem erkeklerde en sık görülen eksiklerden biridir. Evet vitaminler sadece spor yapanlar için değil herkes için son derece önemli ve tüketilmesi gereken yapıtaşlarıdır. İçerisinde bol miktarda çinko da barındıran şurup kan damarlarının fonksiyonlarına enerji oluşumuna destek olur ve yorgunluğu azaltır. Günümüz hayatı ev iş arasında mekik dokurken trafikte zaman ve enerji kaybına neden oluyor.

Her yaştan ve her gruptan insan için yiyecek ve içecek seçimlerinde rehber olmalı. Kadınlar için en iyi 10 vitamin. Magnezyum kalsiyum potasyum ve sodyum düzeylerinin ayarlanmasında yüksek tansiyon problemlerinin kas spazmlarının baş ağrılarının ve kalp hastalıklarının önlenmesinde rol oynuyor. Erkekler için en iyi vitaminler arasında bunlar var.

Bu bizim için de oldukça tanıdık bir durum. Bu yazımızda erkeklerde en sık görülen eksiklikleri ele aldık. Ancak kimi durumlarda multivitamin takviyesi almak doktor tarafından da desteklenen bir çözüm önerisine dönüşebiliyor. Yorgun hissettiğiniz dönemlerde sağlıklı beslenme zorlaştığı için kendinizi vitamin hapı ile takviye etmek iyi bir seçim olabilir.

Ancak bu önemli vitaminlere ek olarak erkekler temel mineralleri ve yağ asitlerini de almalılar. Normal olarak niteleyebileceğimiz yaşam temposuna sahip kişiler dahi beslenme yoluyla gerektiği çeşitlikte ve miktarda vitamin almakta zorlanırlar. Bu eksikliklerin giderilmemesi erkek sağlığı üzerinde olumsuz etkileri bulunuyor.